gregorykb
Witam wszystkich.Mam prośbę czy mogł by mi ktoś pomóc w ustaleniu planu ćwiczeń bo chciałbym troche nabraćsiły i masy. Jest jeden problem ponieważ 10 miesięcy temu przeszedłem operacje odcinka krzyżowo-lędzwiowego L5/S1 i nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać.proszę o poradę i pomoc w tej sprawie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
My też nie wiemy i wątpię czy ktoś przez internet będzie ryzykował podawanie ci planu - najpier do lekarza i się tego dowiedz, potem ew. układaj plan przy konsultacji z lekarzem czy rehabilitantem/fizjoterapeutą.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-03 23:31:06
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-03 23:31:06
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
z tym to będzie cięzko bo jak pójdę do lekarza i powiem co chcem robićto zjedzie mnie na maksa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6072
ZDROWIA nie odkupisz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
wiem o tym i szkoda ze nie da się cofnąć czasu :)
