Potrzebna pomoc prosze

Witam nie jestem nowy lecz tylko poprostu zapomnialem dawny nick.

Chcialem stworzyc tutaj temat do diety mojej osoby i na poczatek cos o sobie i moje cele :)

Mam 20 lat waze 77kg i 187cm fat widoczny w okolicach dolnego brzucha. Cel to 70kg. I tutaj moje pytania czy zastosowac diete low carb czy zwykla diete redukcyjnol ??

1 Problem po stosowaniu diety w stylu duzo warzyw i dobrego nabialu mialem po 3 dniach takiego lenia ze masakra nic sil nie mialem i na nic ochoty czym to spowodowane moglo byc ??

Dziekuje karzdemu kto sie zna za pomoc :) napewno pomocnym beda sogi leciec

to ze nie miałeś na nic ochoty spowodowane było zapewne małą ilością węgli

czyli raczej low carb odpada - chyba ze bedziesz robił ładowania

Ale tak naprawde to byly same warzywa czyli zero ryzu makaronu i platkow owsianych. Moze poprostu wegli wiecej wlacze i nie bede tak na nie patrzec ostrożnie. Co radzis prosze o pomoc w tym bo to naprawde dla mnie trudne a musze zgubic troche kilo zalecenia lekarza :)