Rasta92
Witam jak z tej diety zrobić diętę z 5 posiłkami ? obecnie 6
60 gr płatków owsianych + 200 ml mleka
150 g piersi z kurczaka
10 ml oliwy
70 gr pieczywa orkiszowego
150 g makreli
10 ml oliwy
50 gr ryzu brazowego - przed
150 gr piersi
10 mln oliwy
50 gr ryzu brazowego po
200 g piersi
warzywa
150 g piersi
warzywa
4 jaja
60 gr płatków owsianych + 200 ml mleka
150 g piersi z kurczaka
10 ml oliwy
70 gr pieczywa orkiszowego
150 g makreli
10 ml oliwy
50 gr ryzu brazowego - przed
150 gr piersi
10 mln oliwy
50 gr ryzu brazowego po
200 g piersi
warzywa
150 g piersi
warzywa
4 jaja
Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!
Krzysztof Piekarz
lukash_g
