pedro_91
Train hard...to the pain...like a freak!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28367
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
ja trenowałem i byłem bardzo zadowolony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28367
duze przyrosty odniosles (sila/masa)?
Train hard...to the pain...like a freak!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
siłowo na pewno nie, ponieważ to jest inny styl treningu. przerwy max 60 sekund w ciężkich ćwiczeniach po 4-8 ruchów - nie poszalejesz. tak jak na jednym filmiku trenujący gość mówi "musisz zostawić ego przed siłownią".
masowo wpadło parę kg, ile nie pamiętam bo nie zwracam na to uwagi, ale sylwetka zmieniła się zdecydowanie na plus.
masowo wpadło parę kg, ile nie pamiętam bo nie zwracam na to uwagi, ale sylwetka zmieniła się zdecydowanie na plus.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na klatke np sa 3 cwiczenia po 2-3 serie
biceps 2 cw lacznie 3 serie
to nie za malo aby dobrze rozbudowac miesnie?
pzdr
biceps 2 cw lacznie 3 serie
to nie za malo aby dobrze rozbudowac miesnie?
pzdr
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Zależy od stopnia zaawansowania,diety,ew. wspomagania.
Ale żeby rozbudować masę ogólną dla średnio-zaawansowanego,oczywiście wystarczy.
Ale żeby rozbudować masę ogólną dla średnio-zaawansowanego,oczywiście wystarczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmm teraz robie shotgun i efekty bardzo fajne
moze pocwicze sobie tym planem Blood & Guts jak skoncze
moze pocwicze sobie tym planem Blood & Guts jak skoncze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45320
trzeba pilnować czasów. o to chodzi, ma być wysoka intensywność a nie objętość. np. klatka 7 serii i więcej nie trzeba, sam byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. czułem ją równie dobrze jak po nastu seriach.
