DT: nitro2 przed treningiem, mono po
DN: mono z rana, 4-5h potem nitro2
wiem ze mono powinno sie brać 5g a czy nitrobolonu tyle ile za podwojną dawke która by byla bez monohydratu? (10+10g) w DN, 15g+15g w DT), tzn. przy samym nitrbolonie ja dawkowalem wiecej ale wyszlo by za duzo kreatyny nie potrzebnej jak jest do tego przy tym cyklu mono.
A więc czy powinienem :
DT: nitro2(30g) przed treningiem, 5g mono po
DN: 5g mono, 5h potem 20g nitro2
tak byloby ok?