Problem z cyklem

Witam
od 3 tyg jestem na cyklu xpand i cytocell.Niewiem czym to jest spowodowane ale na treningu chodze z 3-4 razy lac wystarczy ze wybuije xpanda to za 1 min musze odrazu leciec lac co jest nie tak??

A 2 moj problem jest taki iz o pewnego czasu zacząłem pracowac i spie tylko po 5-6 h co kupic na lepsza regeneracje?

co do sikania to normalna sprawa - od kreatyny

mozesz spróbować zma - lecz i tak staraj sie spać wiecej

tu masz sprawdzone i niedrogie https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html 

Polecę również melatoninę. W aptece za 30 zł. Najpierw tak dawki z 10mg na noc potem można by mniejsze.