Szacuny
12
Napisanych postów
3695
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35058
Pozatym nie bierz sie odrazu za TP...najpierw dieta, aeroby, fattburner, karnityna, chistozan, herbatka zielona itd. jako antykataboliki to BCAA oraz Glutamina.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Michaił - chciałbym zobaczyć jak ktoś mający moją łatwość łapania tłuszczu może zrobić w miarę przyzwoitą separację mięśni - niemożliwe, przy tym trybie życia
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
251
A czy jest jakis sens nastepujacego treningu:4 x w tyg,za kazdym razem cwiczenie głownych grup miesniowych(tzn jednego dnia np barki,klata.biceps,triceps,grzbiet,dzien przerwy i znowu to samo)oczywiscie małymi ciężarami,z krótkimi przerwami.a po treningu brzuszki i 30 min rowerka.czy to ma jakis sens?
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Kamillo - ćwiczenie wszystkich grup mięśniowych na jednym treningu to cecha charakterystyczna niektórych odmian treningu HIT - oraz prostszych, doskonałych dla początkjących - treningów ogólnorozwojowych - jeżeli chciałbyś trenować wszystkie grupy mięśniowe jednego dnia to najlepszym wyborem byłby właśnie trening ogólnorozwoijowy - obwodowy, np: ACT, lub plan bardzo do niego podobny, przy czym polecałbym stałą intensywność.
Michail - ups...
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-25 21:41:36
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Wo, wow, wow- Panowie co tak na mnie naskoczyliście-całe lata nikt nie słyszał o Thermie i ludziska się ciachali aż miło...Tez pozostawiam bez komentarza...
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja tez uwazam ze therma jest dla leniwych. Wole zakupic inne łagodniejsze specyfiki które w połączeniu z intensywnym treningiem aerobowym dzadzą mi nie tylko zaje-bistą rzeźbę ale i kondycje
Poza tym Terme nie kazdy brac moze nie...
Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.