Dieta na masę. Ektormorfik.

Witam. Jest to moja pierwsza dieta, dlatego proszę o ocenę i porady.

Wiek: 20.
Wzrost: 180 cm.
Waga: ~58 kg.
Typ budowy: Ektomorfik.
Aktywność fizyczna: 1-2 razy w tygodniu gra w piłkę, od przyszłego tygodnia 3 treningi / tydzień na siłowni.

Plan:
http://imageshack.us/photo/my-images/860/dieta2011629.jpg

Zmieniony przez - Unkn0wn w dniu 2011-06-29 18:37:17