Cykl Kreatyna - male pytanko

1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ?
2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ?
3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ?
4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ?
Dziekuje z gory za odp

A i jescze jedno pytanko jesli chodzi o kreatyne to chyba nie ma lepszej , gorszej ? chcialem kupic 200 kapsulek za 28 zl , sa tez mega capsy z olimpa 1250 po 30 kaps za 5zl , wg mnie kreatyna to kreatyna jakie jest wasze zdanie ?

1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ?
6-12 tygodni.
2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ?
Na pewno nie pomoga.
3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ?
Kreatyna + dieta wystarcza.
4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ?
Z glowa.

Pytanie z 2 posta: zgadza sie kreatyna to kreatyna. Mono jest jak wskazuja badania najlepsze, a przy okazji najtansze.

1. Cykl 4-6 tyg
2. Nie wolno pić
3. Tauryna, Zma, omega, dextroza i odżywki jeśli braki w diecie
4. Z głowa

Wypełnij ankiete, bo coś mi się wydaje że staż za mały na kreatyne.

Nie zdazylem edytowac:
Nie wypelniles ankiety, jezeli Twoj staz to mniej niz powiedzmy pol roku, badz nie masz diety, to odpusc sobie kreatyne. Jezeli trenujesz juz jakis czas i stosujesz diete to tak jak napisalem.

Misiek a ty dalej tu bladzisz :
1.miałes chyba z 4 razy napisane DZIAŁ ODZYWKI I SUPLEMENTY
2.chcesz sie bawić to odpusc sobie kreatyne, kup sobie jedzonko i sie baw byle z głowa.
3.patrz wyżej!!!

Misiek tak jak spaiter napisał, prawda jest taka ze dla ciebie czas nie nastał byś mógł stosowac takie preparaty, jezeli dobrze bys sobie zgrał temat w jedzeniu, to pula kreatyny była by wystarczajaca dla organizmu na twój czas.

Ale i tak zrobisz po swojemu. POZDRAWIAM

a jak to jest z tym alkoholem ? wiem ze nie pomaga ale chyba nie ma po tym jakis powaznych uszczerbek na zdrowiu , tomasz1405 mam staz , tylko nie mam uzupelnionych danych ^^

Prosiłem o podanie stażu, a nie że "masz staż" jaki ?

Zmarnujesz tylko cykl na kreatynie jeśli będziesz pił alkohol,odwodniasz się, a na cyklu musisz dostarczać od 3-4l wody dziennie.

zdr

Misiek uważasz ze kreatyna to cudowny srodek, przeciesz my nie chcemy cie w blad wprowadzac tylko pomoc. wes sie w garsc cudownej sylwetki na wakacje nie uzyskasz, chcesz sie bawic odpusc sobie, ( bo nie masz po raz kolejny mowie pojecia o suplemencie ktory bedziesz chciał stosowac)