1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 74 kg
3 .WZROST:174 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: p:37 l:36,5
-Klata:107
-Talia:81
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, dobrej jakości mięśnia
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna
8 .POZIOM BMI: 26,44% Kalkulator tkanki tłuszczowej: 0,66%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: Mezomorfik - brak tendencji do tycia
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 90
-Przysiad: -
-Mc: -
11 . Dieta: Jest
Do tego chciałbym dodać że trenuje często i intensywnie. 3 - 4 razy siłownia + 3x sztuki walki dodatkowo bieganie, pływanie i gra w piłeczkę. Szykuje się do wojska stąd moja prośba w pomocy dobraniu odżywek które pomogą mi dotrzeć do upragnionej sylwetki i wagi ; p Przerwy w sporcie spowodowane były wyjazdami. No ale nadszedł czas by w końcu wziąć się za siebie i jechać na pełnej kur**e ; p NIE MA LIPY ! Pomożecie ?
Nic na siłę, chyba że chodzisz na siłownię !