...
Napisał(a)
Całą dzienną pulę węglowodanów dzielisz na dwa posiłki - przed treningowy i po treningowy. Często dzieli się w proporcji 1:2 czyli przed treningiem dwa razy mniejsza niż po. Przed treningiem wyłącznie ww złożone, podczas gdy po treningu śmiało możesz pozwolić sobie na ww proste (glukoza i fruktoza, ewentualnie carbo) stanowiące połowę puli po treningowej. I tak wszystko zostanie wykorzystane na regenerację i odbudowę glikogenu.
...
Napisał(a)
dzieki za wyczerpujace info na temat clomidu xp
moj zaopatrzeniowiec wrocil z urlopu i mam wreszcie z nim kontakt.wiec sie wywiedzialem co i jak i z czym 'sie to je' .
moj zaopatrzeniowiec wrocil z urlopu i mam wreszcie z nim kontakt.wiec sie wywiedzialem co i jak i z czym 'sie to je' .
Polecane artykuły