Adam072
Cześć, mam pewien problem.
Zauważyłem że moja klatka piersiowa jest nieco cofnięta, ale nie jest jakoś specjalnie wgięta w mostku itp. Brzuch jest ok, wyżej, tam gdzie kończą się żebra, jest lekki wzrost. Potem klatka jest po porostu płaska. Po prostu, tam gdzie się kończą żebra są one lekko wystające, dalej idą do górnej części klatki piersiowej, klatka zaczyna lekko spadać w dół, jest "cofana".
Jestem dość chudy ważę tylko 50kg przy wzroście 171cm. Mam 16 lat, jakie ćwiczenia mi polecicie, i jaką dietę? Wiem, że muszę jeść więcej, szczególnie białek i tłuszczów. Ale doradzicie coś jeszcze?
Zmieniony przez - Adam072 w dniu 2011-05-30 18:43:00
Zauważyłem że moja klatka piersiowa jest nieco cofnięta, ale nie jest jakoś specjalnie wgięta w mostku itp. Brzuch jest ok, wyżej, tam gdzie kończą się żebra, jest lekki wzrost. Potem klatka jest po porostu płaska. Po prostu, tam gdzie się kończą żebra są one lekko wystające, dalej idą do górnej części klatki piersiowej, klatka zaczyna lekko spadać w dół, jest "cofana".
Jestem dość chudy ważę tylko 50kg przy wzroście 171cm. Mam 16 lat, jakie ćwiczenia mi polecicie, i jaką dietę? Wiem, że muszę jeść więcej, szczególnie białek i tłuszczów. Ale doradzicie coś jeszcze?
Zmieniony przez - Adam072 w dniu 2011-05-30 18:43:00
Krzysztof Piekarz
wladek0o
pawelek747
