Spalenie minimalnej oponki-17 lat

Witam.
Chodze na siłownię od około 1,5miesiąca.
Ćwiczę zgodnie z ułożonym planem treningowym.
Ogólnie nie mam problemu z nadwagą.BMI-idealne.
Jestem nisi (170cm)
NIe narzekam na inne partie mięśniowe oprócz brzucha....
A konkretnie na minimalną zwałke,ćwiczyłem wczesniej brzuch i teraz dość mocno sie do niego przykładam podczas treningów na siłowni.

Nie mam pojecia skad sie wzieło to nagromadzenie na brzuchu,nie jestem typem nolife'aktóry żywi sie shitem i spedza całe dnie przed kompem.Nie jem fastfoodów,staram sie dobrze odżywiać,nie najadam sie na noc(no może od czasu zjem przed snem ale to akurat z braku czasu)Ćwicze 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole.
Dodam również że biegam 10min po kazdym treningu na siłowni i rowerek ok 5min na rozgrzewke na początku treningu.
Czy to dobra droga do zgubienia tego fatu?To bardziej wyglada jak rozciagnieta skóra:D
Dodam również że na górze brzucha zarysowuje sie kaloryfer.
Prosze o porady

mam podobny problemik. gram w piłke 3X w tygodniu po 1.5 godz.

Nie sugeruj sie BMI. Po pierwsze napisz jaką masz diete. Chodząc na siłownie nie wystarczy sie "zdrowo" odżywiać. Musisz dostarczać do organizmu niezbędny budulec i paliwo. Jeśli chcesz zgubić brzuch to tylko porządna dieta redukcyjna+porządny trening+aeroby pomogą.

Co do treningu też nie napisałeś jaki masz cel.

Jaki cel ma twoje bieganie 10min? 10min to ja ide do monopolowego, a jakoś nie zauważyłem u siebie utraty fatu.

Narazie jestem do polowy czerwca na ogólnorozwojówce.
Ćwicze na każdym treningu dość intensywnie wszystkie partie.
Od czerwca zaczynam jechać trening podobny do tego:https://www.sfd.pl/TRENING_NA_GĘSTOŚĆ_MIĘŚNI_-t32027.html 
Biegam po każdym treningu na koniec....troche dla rozluźnienia...Rozumiem że zeby redukować brzuch to za mało.

Jeśli chodzi o diete to nie mam narzuconego reżimu.
Staram sie jesc 5 razy dziennie przynajmniej.
Zawsze na śniadanie twaróg badz serek wiejski gdy jestem na zajeciach to obiad(niezależny ode mnie) potem posiłek przedtreningowy (ryż,kurczak,jajka)Po siłowni porządny obiad (2 dania z warzywami) lekka kolacja tutaj różnie (głównie nabiał)

Trening podobny do tamtego czyli jaki? Rozpisz swój aktualny trening i diete. ilośc/jakość