Maciekwth
nie wiem...nie szkoda bylo klepac w klawisze?
sprawa jest prosta-buduj podstawy,baze.
kilka ciezkich,zlozonych cwiczen max 3 x tyg. i po bolu.
tak ciezko bylo zajrzec do spisu tematow?
tutaj masz gotowca,ktory mozesz smialo wykorzystac w swojej drodze do super sily.
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
"Zażywane suplementy : Jeszcze nie wiem, może jakiś stack, mono i carbo "
to chyba jakis zart,prawda?
NAJPIERW OGARNIJ TRENING,POZNIEJ PRZYLOZ SIE DO ZARCIA I ZADBAJ O NALEZYTA REGENERACJE POZA SALA CWICZEN.
jak zgrsz te 3 NAJWAZNIEJSZE ELEMENTY, wtedy mozesz MOZESZ pomyslec o suplementacji.
wczesniej - szkoda pradu,gazu....i kasy.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-08 00:51:07