Plan na masę - ocena

traktor71

Dzięki za linka, tu nie chodzi o to że ci nie wierze poprostu nie natknąłem się wczesniej na twoją wypowiedź o tym. Ale wszystkie twoje posty ktore przeczytałem uważam za bardzo pomocne. Ok zaczne cwiczyc fbw ułoże 2 zestawy i jakoś pójdzie. Dzięki za odpowiedzi.

A tak poza tematem to np dla kogoś z 2 letnim stażem ten mój trening serio by był taki zły?

jony0008

staz nie ma nic wspolnego z tym,na jakim poziomie sie znajdujesz.

wypracowany poziom sily- moze powiedziec o wiele wiecej.
to,jak reagujesz na bodzce.
czy proste metody nadal sie sprawdzaja,czy tez musisz kombinowac,bo coraz trudniej wymusic adaptacje.

DLATEGO KTOS MOZE TRENOWAC KUPE LAT,A I TAK NADAL JEST POCZATKUJACYM.

Koledzy spokojnie. Temat brzmiał ocena rozpisanego planu. Bez nerwów Wg mnie na początek niech spróbuje, rozpiska nie jest zła. Po jakimś czasie sam zobaczy jak go można ulepszyć czy zastąpić. Trenuj wg tego planu i zobacz jak na twoje mięśnie działają owe ćwiczenia.

Grizzly81


sek w tym,ze nie za bardzo.

on nie jest od sprawdzania planow,wprowadzania zmian,kombinowania...,bo nie ma o tym pojecia.
problem wiekszosci cwiczacych jest jeden,typowy-kazdy mysli,ze jest wyzej na drabinie rozwoju,niz w rzeczywistosci jest.

99% tematow z prosba o poprawe planow nie powinno miec miejsca w tym dziale!
jest 100 innych,wazniejszych rzeczy,ktorymi jeden,czy drugi mlodzian powinien sie zainteresowac.

TECHNIKA CWICZEN
PROGRESYWNE PRZELADOWANIE
ODZYWIANIE
REGENERACJA
SYSTEMATYKA CWICZEN

cos sobie przypomnialem...posluze sie fragmentem maila:

"Dobrze było by gdybyś tylko nieco poszerzył spectrum metod treningowych, tak aby każda wypowiedź nie opierała się na jednym tylko FBW. Bardzo dobrym... jednak nie zamykajmy się na jeden tylko program."

nie wiem,moze mimo wszystko nie rzuca sie to tak w oczy,ale od momentu ostatniego come back'u staram sie takze sugerowac inne rozwiazania,a ze bardzo czesto jest to po prostu niemozliwe(niewskazane),wiec obraz mamy taki,jaki mamy.
traktor - jego FBW i nic poza tym.

ponad 99% ludzi odwiedzajacych dzial dla poczatkujacych,to ludzie bardzo mlodzi,podatni na wplywy,sugestie.mysla,ze ich trening tez powininen byc tak kolorowy,jak przeczytali w specjalistycznych gazetkach,czy jak polecaja "wieksi" koledzy z silowni.
nie zdaja sobie niestety sprawy,ze w ich przypadku najprostsze,prymitywne metody sprawdzaja sie najlepiej.
nie zdaja sobie sprawy,ze istnieje ZASADNICZA roznica pomiedzy treningiem ZWYKLYCH LUDZI,a ta garstka WYBRANCOW.
do tego wszystkiego dochodzi jeszcze samo medium jakim jest internet i postawa wspolczesnej mlodziezy.
pacjent odwiedza forum,napisal temat-prosbe,wiec OCZEKUJE pomocy(i to szybko!).....i najlepiej,zeby pokrywala sie ona z jego wlasnym wyobrazeniem.
tyle juz razy sugerowano mi napisanie artu nt.FBW.
fajnie....ale po co?! skoro jednemu,czy drugiemu nie bedzie sie chcialo nawet tam zajrzec i przeczytac.

chca byc traktowani indywidualnie....wiec sa!

temat rzeka.
szkoda atramentu.


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-29 22:05:39

traktor71
W zasadzie to masz 100% racji. Każdy z początkujących chce być od razu silny i wielki jak Schwarzenegger czy Coleman zapominając o technice. Sam widzę na siłce jak młodzi nakładają gigantyczne ciężary na gryf lub szarpią sztangą jak workiem ziemniaków. Zagalopowałem się z moją wcześniejszą wypowiedzią, istotnie powinien wziąść jakiś najprostszy, gotowy plan i skupić się choćby na poprawności wykonywania, co zajmuje dużo czasu.

Traktor71
jest 100 innych,wazniejszych rzeczy,ktorymi jeden,czy drugi mlodzian powinien sie zainteresowac.

Dobra rozumiem ale plan jakiś też trzeba miec :) nie ten to inny spokojnie.(czyt. fbw)
Faktycznie większosc myśli że jest wyżej na drabinie rozwoju niż w rzeczywistosci, ale ja tylko zadałem pare pytań. I doskonale zdaje sobie sprawę że w tej drabinie rozwoju dopiero pod nią stoje :)