Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Nauka nie poszła w las.Zastanowiło mnie to w jaki sposób oddychamy.Podczas leczenia kontuzji,przy niewłaściwym wdechu ból zginał mnie w pół,kiedy oddychałem właściwie,robiłem to bezboleśnie.Teraz nawet przy biegu,kiedy zaczyna mnie łapać kolka,potrafię tak zmienić sposób oddychania,że przechodzi bez echa.
...
Napisał(a)
Teraz nawet przy biegu,kiedy zaczyna mnie łapać kolka,potrafię tak zmienić sposób oddychania,że przechodzi bez echa.
to ciekawe rzeczy
a co do brzucha, troche tluszczu mam ale kratka i tak sie przebija
to ciekawe rzeczy
a co do brzucha, troche tluszczu mam ale kratka i tak sie przebija
...
Napisał(a)
BodyLine bardzo mądrze pisze jak zwykle zresztą oddychanie i związane z nim reżimy treningowe to chyba najbardziej niedoceniany z najistotniejszych elementów właściwego treningu. Ja ktoś chce poczytać to zachęcam http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=80:oddychanie-w-trakcie-wicze-czy-to-tylko-kwestia-intuicji&catid=43:trening&Itemid=68
Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-04-28 00:33:28
Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-04-28 00:33:28
...
Napisał(a)
Pytam, bo ktoś mi kiedyś mówił (a zapewne pier...lił), że jak się ćwiczy brzuch podczas kuracji to może zrobić się wystający ze względu na duży wzrost mięsni brzucha. Dzięki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
tzw "brzuszek" to mozna dostac od HGH jak za duze dawki sie pojeci to dochodzi do przerostu narzadow wewnetrznych i stad sie bierze ten wydenty nabrzmialy brzuch ,
a cwiczenie miesni brzucha niema z tym nic wspolnego.
a cwiczenie miesni brzucha niema z tym nic wspolnego.
Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11
...
Napisał(a)
dobrze ci kolega powiedzial skiba4444
jak masz brzuch przykryty dosc mocno tluszczem, a bedziesz go cwiczyl to na pewno bedzie odstawal, tak jak mowie miesnie sie nabija i urosna - obwod pasa sie powiekszy.
oczywiscie przy robieniu masy
wiem bo sam tak mialem
ale istnieje redukcja i pozniej widac kto brzuch cwiczyl a kto nie
jak juz na poczatku body powiedzial "Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben" to prawda
teraz wiem ze trzeba trzymac przyzwoity poziom bf bo nie ma sensu robic z siebie swini, z ktorej po redukcji zostanie kogucik
jak masz brzuch przykryty dosc mocno tluszczem, a bedziesz go cwiczyl to na pewno bedzie odstawal, tak jak mowie miesnie sie nabija i urosna - obwod pasa sie powiekszy.
oczywiscie przy robieniu masy
wiem bo sam tak mialem
ale istnieje redukcja i pozniej widac kto brzuch cwiczyl a kto nie
jak juz na poczatku body powiedzial "Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben" to prawda
teraz wiem ze trzeba trzymac przyzwoity poziom bf bo nie ma sensu robic z siebie swini, z ktorej po redukcji zostanie kogucik
Polecane artykuły