Czy dobre połączenie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 508

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darby1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3487

Witam może być takie połączenie partii:
pon:klatka
wt:nogi,szrugsy
czw:biceps,triceps
pt:barki,przedramiona

ps:pleców z ciężarami robić nie mogę,robię 2-3 razy w tyg podciągania na drążku.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

wypełnij ankite jesli chcesz żeby ktoś ci pomógł bo tak to nikt ci nie odpisze

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Buduję siłownie - ocena sprzętu

Następny temat

rzeźba - czy się wyrobię?

Polecane artykuły

Czy dobre połączenie?

Trening dla początkujących

Buduję siłownie - ocena sprzętu

rzeźba - czy się wyrobię?

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne