Pablo_666
Witam wszystkich ..
Wiec tak .. Mam 16 lat . waze 63 kg cwicze od niedawna od 5-6 treningow w tygodniu .
Bardzo zalezy mi na przybraniu na masie ..
Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktorys z was poswiecil te 5-10 min na napisanie posta i doradzeniu mi ..
Chodzi mi o to jakie rzeczy jesc kiedy jesc itd ..
Pozdrawiam .
Wiec tak .. Mam 16 lat . waze 63 kg cwicze od niedawna od 5-6 treningow w tygodniu .
Bardzo zalezy mi na przybraniu na masie ..
Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktorys z was poswiecil te 5-10 min na napisanie posta i doradzeniu mi ..
Chodzi mi o to jakie rzeczy jesc kiedy jesc itd ..
Pozdrawiam .
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
