Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1823
Witam, Ja Ci powiem kolego że mój kolega też zaczynał od wieku 10 lat.przez pierwsze 3 lata ćwiczył akrobatyke i trening z własnym ciężarem typu pompu/pociąganie na drażku/brzuszki/przysiady/ itp. po tych 3 latach nieźle rozbudował swoje ciało a także przygotował swoje ciało na trening z ciężarami ponieważ jego ścięgna i stawy były w jak najlepszej formie.
także tak j.w. życze dużo motywacji i samych sukcesów :) Pudzian też miał kiedyś 10 lat patrz jak teraz wygląda :D też zaczynał od pompek
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
jak nie chodzisz do żadnego klubu sportowego to mozesz zapytać wuefistę co mozesz robić, napisz później co Ci podpowiedział.
generalnie jednak trening z własnym ciałem bedzie jedynym słusznym jeśli idzie o trening siłowy w Twoim przypadku.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"