PS.EmLow No ok, czyli w jakim celu akurat potrzebne są Tobie węgle?
W takim celu że jak nie dostarczysz węglowodanó po treningu zaczynają Ci się mięśnie spalać mało glikogenu we krwi i czujesz się ospały. Węgle są po to żeby dostarczyć straconej energii po treningu. A Lekkoatletyka to sport intensywnego wysiłku czy to masz siłe czyh wytrzymałość zawsze musisz dostarczyć energie ; ) To na tyle .