Spalic opone w miare szybko

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

kazdy chce szybko zrzucic brzuch tylko nikt nie patrzy ze szybko sie wcale nie zatluscil. Wszystko wymaga czasu. Poszlo w brzuch bo jadles byle co i bez aktywnosci fizycznej. Zacznij od diety przede wszystkim

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

diet na forum jest pełno wystarczy przeczytać kilka postów z prośbą o poprawienie jej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

LukLuka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93

Wiem,wiem ze niestety szybko tego nie zrzuce ale w koncu trzeba zaczac bo i samopoczucie jest coraz gorsze...Diete swoja ulozylem i wrzucilem do odpowiedniego tematu czekam tylko az ktos sprawdzi czy jest to zrobione w miare sensownie?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ale ten temat też est odpowiedni podziel sie nią z nami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

LukLuka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93

[dzienniki.sfd.pl/diety/przeglad/8865] i co Ty na to?Pierwszy raz planuje diete wiec nie zdziwie sie jesli wszystko jest nie tak

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

nie wiadomo jak to odpalić.. zrób zrzut i tu wklej

poczytaj podwieszone

trening fbw jakiś, + troche aero i tyle, 0 spalaczy bo dieta sama styknie

i nie ma czegoś takiego jak miejscowe odchudzanie:) nie odchudzisz tylko brzucha;)

i z dobra dietą nie schudniesz 3kg / tydzień, więc przygotuj się że to potrwa;)

...

LukLuka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93

Potrwa,potrwa ale trzeba w koncu zaczac:)Zrobie jakas fajna dietke wieczorem i wrzuce do oceny,a bieganie rano czy lepiej wieczorem?

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

jedni preferuja rano na czczo drudzy jakies 1-2h po posilku. Ja jestem za drugim rozwiazaniem poniewaz nie wyobrazam sobie jak mozna bez posilku wykonywac jakis wysilek fizyczny. Palenie miesnia

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...