dietka do oceny

Witam oceniajcie i korygujcie jesli cos jest nie tak
I Sniadanie
3 kanapki z jajkiem
300ml mleka 3.2%
paczka ryzu 100g

II POSILEK
paczka ryzu 100g
piers z kurczaka 150g
warzywa ok 50 g

TRENING

III POSILEK
ryz 100g
piers z kurczaka 150g
2 jajka

IV POSILEK
obiadek mamusi xD

PRACA 15-23 posilki rozkladam na 8 godzin pracy

5 jaj
8 kanapek z wedlina/ryba
kielbasa
odzywka bialkowa oraz gainerek

VI POSILEK
twarozek
jogurt
kilka kanapek z wedlina

bez podania danytch i btw nic z tego nie bedzie