nevalainen
Witam, po długich zmaganiach z splitem 3-dniowym, zamierzam przejść na split 4-dniowy i zacząć cykl na mono z universala. Kieruje do was pytanie, czy będzie to dobre rozłożenie partii:
PONIEDZIAŁEK - Klatka, barki przód
WTOREK - Plecy, barki tył
CZWARTEK - Nogi, przedramię
PIĄTEK - Biceps, triceps
PONIEDZIAŁEK - Klatka, barki przód
WTOREK - Plecy, barki tył
CZWARTEK - Nogi, przedramię
PIĄTEK - Biceps, triceps
Krzysztof Piekarz
novy35
