Co radzicie ?Zmienić plan ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 68
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: po rocznej przerwie od jakiegokolwiek sportu ,ćwicze 4 m-c
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,sztangielki
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -