Pomoc w ułożeniu planu treningowego :)

Ale każdemu jest co innego potrzebne, każdy ma inne potrzeby co do innych treningów. Myślałam, że na tym forum ktoś może mi dokładniej może pomóc co do mojej osoby, ułożyć plan trenignowy. Prosiłam tylko o krótki plan, który według kogoś kto się na tym zna byłby dla mnie dobry. Ale skoro twierdzisz, że sama mam sobie poszukać, to odpowiem że już szukałam ale nie było takiego który pasowałby do moich ćwiczeń. Ale nie ważne, sama sobie poradzę, jak zawsze... A diete wolłabym dopasować do planu treningowego, bo nie chciałam bym np: przytyć, z powodu źle dobranej diety do ćwiczeń. Osobie któa się zna na ćwiczeniach na pewno jest łatwo sobie samemu pokombinować, ja nie mam w tym doświadczenia, ale już nie będę zawracać głowy sobie i wam.

Nata_lia ani nie wkleiłaś zdjęć sylwetki ani nie wpisałaś treningu który do tej pory stosowałaś, ale roszczeniową postawę od razu przyjmujesz. Może tak po kolei jak każdy?

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-29 18:02:43

plaga jakiś roszczeniowych tonów się tu zrobiłą w Lejdis.....myślisz, że nam tutaj dziewczyny rozpisały każdy posiłek w ciągu dnia?? nie zrobiły tego, to forum nie jest po to, żeby dawać wszystko podane na tacy, dziewczyny tu pomagają z własnej nieprzymuszonej woli i warto dać też coś z siebie, dostałaś uwagi co to diety, kombinuj wklejaj przykładowe rozpiski aż w końcu ktoś ci napisze czy jest ok czy nie

dokładnie dobrze napisane rallygunia.

No to może ktoś mi w końcu doradzi diete bądź plan treningowy, bo się chyba nie doczekam....
Z takim podejściem nie chyba, a na pewno.