piszczele

mam taki problem bo 3 tygodnie temu na treningu przyfansolilem w kolano parterowi dosc mocno i mi opuchl piszczel a w srodku tak jakby opuchlizny taka miekka dolinka ... i wszystko niby sie zagoilo az do ostatniego treningu kiedy to powtorzylem felernego low kicka i znow mi to sie stalo. macie jakies sprawdzone sposoby na leczenie takich urazow?

Tak, lekarz.

nie mam kasy na prywatnego teraz a do takiego nie ide bo olewajaco podchodza jakbym nie poszedl z ostatnia kontuzja do prywatnego to bym teraz pewno kolano mial w czesciach

Okłady z lodu po 10 minut co kilka godzin i Altacet-smaruj po 3 lub 4 razy dziennie najlepiej pomiędzy okładami z lodu.A tak ogólnie to czas jest najlepszym lekarstwem i oszczędzaj noge na najbliższych treningach.Pozdro

piszczele muszą sie obić, z czasem będziesz coraz lżej czuł takie kopnięcia.
na razie lód + Altacet, no i nie kop tą nogą przez jakiś czas.