Pomoc przy aerobach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mckrzychu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 321

Zamierzam się zabrać za rzeźbe i po treningu chce jeździeć stacjonarnym rowerkiem(30-50min)by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu)i chce zacząć suplementacje bcaa by nie spalić mięcha. I teraz nie wiem czy to bcaa brać przed czy po treningu aerobowym? a może przed i po? prosze o porady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Zamierzam się zabrać za rzeźbe i po treningu chce jeździeć stacjonarnym rowerkiem(30-50min)

Aero po treningu siłowym zacznij od 20 minut i nie zwiększaj powyżej 30.
BCAA przyjmij przed aerobami w słusznej dawce.

by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu)

A to co to za bzdury? Zapomnij o katowaniu brzucha codziennie i ćwicz go jak pozostałe mięśnie. Nie ma to zresztą żadnego związku z utratą tłuszczu. Dziwne że wypisujesz takie rzeczy w dziale dla zaawansowanych.

...