Potrzebna pomoc w rozpisaniu cyklu

Witam,

Dostałem od kumpla w spadku takie o to cuda:
- Nox pump xtreme
- Whey Gold Standard 100%
- BCAA Mega Caps 300
- Red zone

Mam prośbę. czy mógłby ktoś mi doradzić jak to brać, lub co należy dołożyć albe nie brać, żeby skupić się na poprawie siły no i przy okazji może trochę beztłuszczowej masy mieśniowej nabrać.

Na siłke chodze 3x w tygodniu plus 2x siatka i basen.
Staż 2.5 roku, wcześniej nie brałem żadnych supli oprócz bcaa i to też dlatego bo dostałem.

Witam,
zeby z tego cos bylo polecam dokupic mono chociarz z 300g kosztuje grosze a przynajmniej zrobisz dobry cykl. Red zone odłóż na redukcje.
Wtedy tak
dt(silowni oczywiscie):
-mono 5g na czczo
-nox pump extreme przed treningiem
dnt(silowni):
-mono 5g na czczo
-5g mono popoludniu

Bcaa bierz przed i po treningu basenu i siatkowki 1g/kg (masy ciala)
Whey gold-bialko stosuj wedluk brakow w diecie.
Przy takiej aktywnosci fizycznej musisz zadbac o pozadna diete i dobra nadwyzke kcal, sucha masa powinna wtedy isc.
pzdr

ed: Jak mnie brales jeszcze powazniejszych supli to nox pumpa odpusc, i jedz na samym mono , 2x5g dziennie na czczo i po treningu. To nie jest zabawka dla poczatkujacych, w skladzie ma geranium, a to juz jest substancja z dopingu

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-10 01:22:30

Dzięki za pomoc, czyli do tego co mam dokupuje mono i mogę cykl na siłe zorbić bez problemu.
A Red Zone to jak będę chciał się trochę wyrzeźbić to zapodam, a mam pytanie czy to można połączyć z Whey gold protein ???

jesli brakuje Ci bialka wdicie to jak najbardziej :). Gdzie kumpel Kupil NOX PUMP XtReme ?

Nie pytałem, ale zapytam jak będę się z nim widział. Z tego co wiem to zaopatrywał się w UK.

Hej,

Suple biore zgodnie z zaproponowaną rozpiską, plus po powrocie z siłi pije jeszcze białko. Jak narazie przy takiej suplementacji siła idzie po woli do góry co mnie cieszy. Jeżeli chodzi o masę hmmm tu wydaje mi się, że trochę tłuszcz spada a w zamian buduje się masa mięśniowa. Waga spadła o ok 1kg i utrzymuję się na tym poziomie

Jak zwiekszysz kcal to masa pojdzie w góre.

Zastanawiam się czy w DT brać 5g mono rano naczczo i 5g po treningu?
Obecnie biorę w DT 5g mono rano naczczo a przed i po treningu biore BCAA. Zostać przy takiej suplementacji czy w DT dorzuciś jeszcze po treningu 5g mono ??

DT:Nox przed mono 5g po
DNT:mono 5g rano tyle