plan ćwiczeń na rzeźbe mógły ktoś ocenić??

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masses

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

wiatm chciał bym sie dowiedziecz czy taki układ ćwiczeń bedzie dobry??

Poniedziałek : Mięśnie Dwugłowe Ramion + Grzbiet
Wtorek : Klatka Piersiowa + Łydki
Środa : Mięśnie naramienne + Uda
Czwartek : Łydki + Mięśnie Dwugłowe Ramion
Piątek : Mięśnie naramienne + Uda
Sobota : Klatka Piersiowa + Grzbiet
Niedziela : Odpoczynek

Z góry dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Regenerujesz sie kiedys?

Wypelnij ankiete dzialowa (znajdziesz w postach podwieszonych dzialu)

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu są ćwiczenia i ogólne rzeczy ważne na temat treningu.
a co do treningu to... :(:(
dane czyli ankieta bo tak to nikt Ci nic nie powie nie wiedzą nic o Tobie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat