kupiłem TCM, HMB, BCAA + witaminy. Wszystko ze stajni olimpa. Jestem sprinterem. Biegam 100-200m
Założyłem nowy temat aby poradzić się Was jak to dawkować. Na każdym z opakowań jest napisane :
BCAA 1100mg---> 5 caps 3 razy dziennie
TCM 1100mg----> 4 caps 3-4 razy dziennie
HMB 625mg----->1-2 caps 4 razy dziennie
Nie wiem jak to brać razem, nie chce żeby jedno eliminowało drugie, jak to dobrze zgrać,żeby dało jak najlepsze rezultaty? Jeśli ktoś mógłby pomóc to bardzo proszę.
:]