mat90fuck
Siemanko, chciałem się dowiedzieć czy taka kuracja ma sens, ewentualnie jakie wnieść poprawki. Mam jeszcze pytanie jakie odbloki zastosować i jakie suple brać podczas tych czterech tygodni kiedy jestem off.
1-5 meta 30 ed
1-5 prop 50 e2d
4 tyg. off
1-9 prop 100 e2d
1-8 npp 100 e2d
3-9 wino 30 ed
Ankieta:
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 100 mety 5mg, 9 x 200mg deki
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg:
-przysiad:
1-5 meta 30 ed
1-5 prop 50 e2d
4 tyg. off
1-9 prop 100 e2d
1-8 npp 100 e2d
3-9 wino 30 ed
Ankieta:
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 100 mety 5mg, 9 x 200mg deki
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg:
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
mariansss
Nacjol255
