Plan dla mnie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , mnie

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qAdamek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 66

Wzrost : 186 cm

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na słowni : brak

Uprawiane inne sporty : piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : nie

Głównie zależy mi na masie, mam do dyspozycji tylko hantle 2x10. Trenowałem już ponad miesiąc

pompki, przysiady, itp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qAdamek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58

a i zapomniałem mam jeszcze drążek :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mając hantle i drążek spokojnie możesz zrobić całkiem sensowne FBW.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

drążek OK,ale z 10-cio kilowymi hantelkami już tak nie poszalejesz... jeśli to są skręcane hantle to dokup obciążenia,wtedy faktycznie jakieś sensowne fbw da rade zrobić.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat