Jaka odżywka ?

Witam

Chciałbym się poradzić Was odnośnie zwiększenia mojej wytrzymałości . Od 7 miesięcy trenuje 2 razy w tygodniu sztuki walki po 1,5 h ale czasami treningi się przedłużają. Staram się raz czy 2 razy w tygodniu poćwiczyć jeszcze w domu . Co poradzilibyście aby zwiększyć wytrzymałość , warto kupić jakieś odżywki czy coś innego czy po prostu obejść się bez tego ?

Z góry dziękuję za odpowiedzi i pomoc.

Pozdrawiam

Zainwestuj w BCAA+ZMA

I staraj sie trzymac w miare racjonalnego odzywiania.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-02-24 17:05:07

bcaa, beta alanina

dzięki ;) hehe co do odżywiania to narzekać nie mogę :)