Haaker
Witam, na początku się przedstawię ma imię Grzesiek, i mam 17 lat.
(Jako że każdy posiada własne "właściwości" nie mogę znaleźć odpowiednika mojego na forum, w związku z powyższym, otwieram nowy temat)
Moim celem jest nabranie masy, a za razem nabranie masy mięśniowej.
W najbliższym czasie, planuję zapisać się na siłownię. I tutaj mam jeden problem: Ważę poniżej przeciętnej, a mam zamiar ćwiczyć. Zawsze bardzo ciężko jest mi przybrać na wadze, nawet w zimę, gdy większość czasu siedzę w domu/szkole. Latem, sporo jeżdżę na rowerze, pływam, sporo chodzę. Mam bardzo szybką przemianę materii. Jem nieregularnie w ciągu dnia, a i niejednokrotnie w nocy. Posiłki: głównie domowy obiad, nie raz coś na mieście itp. Byłem u paru lekarzy, w związku z moją niską masą ciała, jednak bez większych rezultatów. Miałem zamiar kupić sobie gainer, aby mieć wartościową przekąskę w szkole. Bardzo prosiłbym o rady, dotyczące żywienia, a za razem planu ćwiczeń. Słyszałem że kreatyna+gainer dają rezultaty, nawet przy znikomych ćwiczeniach, nie wiem ile w tym prawdy. Bardzo prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam Grzegorz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 190
Cel treningowy: Zwiększenie masy, rozbudowanie klatki piersiowej
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, motocross, pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mogę zapisać się na siłownie
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
(Jako że każdy posiada własne "właściwości" nie mogę znaleźć odpowiednika mojego na forum, w związku z powyższym, otwieram nowy temat)
Moim celem jest nabranie masy, a za razem nabranie masy mięśniowej.
W najbliższym czasie, planuję zapisać się na siłownię. I tutaj mam jeden problem: Ważę poniżej przeciętnej, a mam zamiar ćwiczyć. Zawsze bardzo ciężko jest mi przybrać na wadze, nawet w zimę, gdy większość czasu siedzę w domu/szkole. Latem, sporo jeżdżę na rowerze, pływam, sporo chodzę. Mam bardzo szybką przemianę materii. Jem nieregularnie w ciągu dnia, a i niejednokrotnie w nocy. Posiłki: głównie domowy obiad, nie raz coś na mieście itp. Byłem u paru lekarzy, w związku z moją niską masą ciała, jednak bez większych rezultatów. Miałem zamiar kupić sobie gainer, aby mieć wartościową przekąskę w szkole. Bardzo prosiłbym o rady, dotyczące żywienia, a za razem planu ćwiczeń. Słyszałem że kreatyna+gainer dają rezultaty, nawet przy znikomych ćwiczeniach, nie wiem ile w tym prawdy. Bardzo prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam Grzegorz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 190
Cel treningowy: Zwiększenie masy, rozbudowanie klatki piersiowej
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, motocross, pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mogę zapisać się na siłownie
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
