MMA+Dwuboj

Witam.Cwicze dwuboj od ponad roku i teraz do tego chcialbym dorzucic MMA moj plan wygladal by tak:
Pon 17 silownia
Wtorek 20 MMA
Sroda 17 silownia
Czwartek 20 MMA
Piatek 17 silownia

Czy moj organizm wytrzyma taki zapi****???
I przyokazji czy to dobre polaczenie ;)?

Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-02-17 13:16:52

Za dużo mym skromnym zdaniem :) SW daje wycisk ja bym wywalił siłkę ze środy jeśli nie masz określonego celu tylko ogólny rozwój sportowy :) Bo jeśli priorytetem jest siłka to wtedy murzą sw ucierpieć ale myślę ze zdrowy podział 2 razy siłka i 2 sw jest najlepszy :P

to wtedy murzą sw uciepieć

Połączenie dobre, ale za dużo tego. Wywal siłkę z środy, albo ustal jakie masz priorytety.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-02-17 14:18:54

Jak priorytetem jest siła w podnoszeniu ciężarów, to rozkład jak najbardziej ok dobra dieta+suple i możesz jechać spokojnie. Po pewnym czasie trenowania takim rozkładem, sam powinienes odczuć, czy treningi MMA mocno przeszkadzają Ci w osiąganiu wyników w dwuboju.

W podnoszeniu ciezarow moge cos zdzialac (1 miejsce wielkopolska ,3 miejsce zawody miedzywojewodzkie) a MMA jest to dodatek poprawiajacy moje samopoczucie oraz kondycje przy okazji jestem wielkim fanem sw :)