Witam,zbić czy wzmocnić?

Witam mam o to taki problem nie znalazlem takigo posta na forum wiec pisze tu i nie wiem czy dobry dział ale mam nadzieje ze tak .

wiec o to moj problem

mam troszke wystajacy brzuszek,i takie pytanie do was zredukować to czy może ćwiczyć dalej ,a jak nie to jakie inne macie pomysły :)?


wiek 18
waga 83
wzrost 180

jankosasa


albo przylozysz sie bardziej do jakosci pozywienia....albo dodasz jakas aktywnosc fizyczna.(aeroby?)

pozdrawiam.