...
Napisał(a)
wiele osób zwraca uwagę że a6w obciąża cz. lędźwiową kręgosłupa - wystarczy wyjść poza uderzane na sfd i poczytać o tym w innych działach.
:)
...
Napisał(a)
Ha to, że obciąża to i ja wiem... Ale można trochę zmodyfikować te ćwiczenia.
Można też ćwiczyć mięśnie dolnego odcinka pleców
Można też ćwiczyć mięśnie dolnego odcinka pleców
...
Napisał(a)
Patrząc przez taki pryzmat to wszystkie ćwiczenia są szkodliwe :) Niech każdy robi co chce na swoją odpowiedzialność, byle by mu tylko efekty odpowiadały. Pamiętajcie - zawsze ćwiczymy dla siebie, nie dla kogoś.
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Pure domination.
Polecane artykuły