SasiadxXx
Witam.
Ponieważ szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych.
Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5
oto link do programu: http://wrzucacz.pl/file/7941297561562
Mam nadzieję ze okaże się pomocny
Pozdrawiam.
(Zamieściłem temat w kilku działach ponieważ nie każdy wszędzie zagląda)
Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-13 16:12:36
Ponieważ szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych.
Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5
oto link do programu: http://wrzucacz.pl/file/7941297561562
Mam nadzieję ze okaże się pomocny
Pozdrawiam.
(Zamieściłem temat w kilku działach ponieważ nie każdy wszędzie zagląda)
Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-13 16:12:36
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
Krzysztof Piekarz
