Tabela obciążen do Metody 5x5 excel

Witam.
Ponieważ szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych.
Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5

oto link do programu: http://wrzucacz.pl/file/7941297561562

Mam nadzieję ze okaże się pomocny
Pozdrawiam

Super sprawa, właśnie pobrałem i przetestowałem. Będzie mi pomocny po skończeniu długofalowego Pozdro.
Dałbym soga, ale nie moge ;/

Zmieniony przez - killerx w dniu 2011-02-13 09:13:22

lap soga