przed i po treningiem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49

jezeli mam w planie brac bcaa przed i po treningu, to musze tak jak jest to zalecane jeszcze po treningu wypic jakies szybkowchlanialne bialko?

a co z weglami przed i po, dextroza wystaczy przy CM3?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

olaf88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49

tzn jesli chodzi o wegle to chodzilo mi o carbo (pomylka z pospiechu)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

okolo 10g bcaa po treningu +wegle wystarczy

nie musisz kreatyny popijac weglami.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mike12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1803

dobra dieta i nic więcej nie trzeba, bcaa przed i po treningu w dzień treningowy, w dzień nie treningowy z rana i wieczorem.

Pomogłem? Daj Soga

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

w dzien bez treningu bcaa zbedne jezeli nie robisz zadnych aero itp.
jak juz to mozna do sposikow dorzucic, jak kogos stac.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mike12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1803

tomq wyprzedziłeś mnie

Pomogłem? Daj Soga

...

olaf88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49

dieta jest rozpisana, tylko musze sie jeszcze do niej dostosowac...
a jesli chodzi o bialko do picia po treningu? czy rozgotowany ryz wystarczy, heh?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

bcaa+ryz bezposrednio ok.
Po 30-40min posilek z pelnowartosciowym bialkiem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

białko i wzdęcia , a enzymy trawienne.

Następny temat

KREATYNA

Polecane artykuły

przed i po treningiem

Odżywki i suplementy

białko i wzdęcia , a enzymy trawienne.

KREATYNA

Białko serwatkowe cena

Koncentrat białka serwatkowego

Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową