Prośba o pomoc w diecie.

Witam,

kierują się do Was z wielką prośbą, czy ktoś mógłby ułozyć dla mnie diete, bo mi za każdym razem to dziwnie wychodzi... Z tego co będzie potrzebne, to jestem uczniem i w szkole spędzam troche czasu, więc jeść mogę w tych godzinach

Przed szkołą: 7:00
W szkole na przerwach: 8:45, 9:40, 10:35, 11:40, 12:35, 13:40, 14:35 no i w poniedziałek jestem tylko do 15:30.
Potem to już o każdej godzinie mogę coś wrzucic na ruszt.

Dodatkowe informacje
Wiek: 16, waga: 80kg, wzrost 173cm

Pozdrawiam.

Nikt tuaj nie układa diet czytaj najpierw 10 wskazówek żywieniowych