Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2378
Witam
Szukałem po forum i jest kilka takich tematów, ale w żadnym nie jest dobrze zawarta odpowiedź
Więc od małego mam wystające łopatki. Ćwiczę 3-4 miesiące na siłowni.
Specjalnej diety nie mam, jedynie twarogi, owsianki no i gainer i co 3 dzień ryż z filetem.
Tutaj kilka istotnych rzeczy ode mnie :
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 63
Wzrost : 174
Co mam zrobić żeby te łopatki wyglądały tak, jak u innych i się schowały a nie wystawały jak głupie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2378
Nie mam żadnej skoliozy i problemów zdrowotnych. Pytanie jest co zrobić, żeby te łopatki tak nie wystawały, może jakieś ćwiczenia na plecy, zwisy czy coś ??
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
330
Raczej tak jak wyzej, nie powinienes narazie cwiczyc idz odrazu do lekarza, przez cwiczenia plecow moze byc jeszcze gorzej...
Aha jeszcze jedno, to raczej nie jest skolioza bo wystaja obydwie lopatki jak sie nie myle? w sytuacji skoliozy kregoslup wygladalby jak litera s i co najwyzej jedna lopatka by odstawala...
Zmieniony przez - Maestro9 w dniu 2011-02-10 18:30:03