W planie treningu chodzi mi o najbardziej efektowne ćwiczenia.Mięśnie klatki piersiowej,ramion,przedramion,barków,pleców,nóg,biceps,triceps.
Pozdrawiam Marcin
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta\skos, modlitewnik, wyciąg, gryf prosty długi, prosty krótki,łamany krótki, sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie