Trening do oceny.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 504

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nicko0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 470

Witam.Mam plan na szybkość, siłę nóg i kondycję.Oto on:
Poniedziałek: 100m pod górkę+200m trucht
Wtorek: 100m wieloskoki+50m podskoki
Środa: 5km trucht
Czwartek,piątek,sobota,niedziela odpoczynek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

Ankieta.Jaki jest twój cel?

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

rozpiska na siłę do sprawdzenia

Następny temat

Konkretny plan pod sztuki wlaki

Polecane artykuły

Trening do oceny.

Trening dla początkujących

rozpiska na siłę do sprawdzenia

Konkretny plan pod sztuki wlaki

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I