szybkie wejscie na ketoze?

obliques nie zgodzę się, że liczba kalorii gra pierwsze skrzypce. Gdyby tak było, to wystarczyło być mieć ujemny bilans i można by było się redukować nawet na bułkach i coli, ale w praktyce tak nie jest. Kalorie kaloriom nie równe. W ketozie organizm nie może czerpać energii z glikogenu, więc sięga po tłuszcze zapasowe. Raczej nie muszę Ci tego tłumaczyć, bo pewnie doskonale to wiesz. Ja zawsze będę twardo stał, że redukcji nie ma bez obcinania ww. Zbilansowana jest dobra dla kobiet, albo osób które ćwiczą, bo to lubią, a nie mają konkretnego celu. Nie mówię, że ketoza jest potrzebna, bo jest jeszcze low carb itd. Ketoza jest fajna, ale na końcowe wycinki.

Ludi oczywiscie ze kalorie kaloriom nie rowne ale na ketozie bez ujemnego bilansu tez nie schudniesz.
A co do porównania diet to poczytaj badania, po prostu stwierdzam fakt, ze jakakolwiek dietę nie wybierzesz by schudnąć musisz mieć ujemny bilans kalorii. Kiedyś końcowe wycinki robili na dietach beztłuszczowych, teraz modne sa bezweglowodanowe.
No i co nie bez znaczenia końcowa wycinka jest robiona nie tylko na diecie inaczej marne szanse.
Dyskusja na ten temat jest akademicka, kazdy organizm reaguje inaczej, ale jak zareaguje tego nie wiemy i IMO rzucanie sie na diete z ketoza bo"to najlepsza dieta" to jak wiara w cudowne środki ktore odwala prace.
Uwazam ze jak nie przemawia ku temu doświadczenie osobiste i wiedza, to rzucanie sie na diete ekstremalna przynosi wiecej szkody niz pożytku, dlatego w ogole sie odzywam w tym temacie
Nawet na tym forum znajdziesz ludzi którzy schudli na diecie z ketoza i ktorzy nic nie schudli, ot życie

są ludzie zrzucający przy obniżonej ilości węgli, są ludzie którzy zrzucają na diecie z niższą ilością tłuszczu, trzeba poznać organizm by wiedzieć co dla nas lepsze.

pzdr/

dlatego czas zobaczyc jak na mnie zadziala , czy moge wwskoczyc na nia z dnia na dzien czy jak w zbilansowanej mam ucinac wegle powoli

zrób dzień-dwa bez węgli i zobacz jak tolerujesz, jak będzie ciężko ucinaj stopniowo.

pzdr/

Tyle, że po drastycznym obcięciu węgli, gdy powrócisz na masę, jeszcze z saa, będziesz łatwo łapał to co zrzuciłeś, więc IMO bez sensu.

/pozdr

co mam lapac ? jali bedzie codzienne cardio , lapiesz wprost proporcjonalnie smalcu ile masz go , wiec jak wejde na saa z niskim poziomem bf bede lapal go mniej jak wejde ulany to sie spase jak swinia na wysokich weglach

Nie zaprzeczam temu, ale ketoza poza tym, że u niektórych ludzi daje lepsze efekty charakteryzuje się również tym, że szybko wraca woda i smalec, jeśli wchodzisz na high carb po niej. IMO powinno się zrobić stan przejściowy pomiędzy redukcja, a masą na LC, choć nie wiem jak to wygląda w przypadku saa.

/pozdr