redukcja! pomocy

Witam, mam 23 lata, waga:102kg, wzrost:183cm, zapisalem sie od nowego roku na siłownię (3razy w tygodniu) i chcialbym dowiedziec sie jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie fatu z brzucha, poniewaz pracuje do 15 chcialbym sie rowniez dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonywac w domu oczywiscie na brzuch bo na tym mi najbradziej zalezy. Jestem na cyklu clenbuterolem i staram sie trzymac diete, chcialbym ulozyc ja do idealnie do siebie ale niewiem do konca jak? pomozecie? chcialbym zrzucic 10-12 kilo. Pozdrawiam.

po pierwsze odstaw clembuterol , nie wspominając o tym że jest niebezpieczny to napewno na tym etapie redukcji napewno zbędny , a nawet bym powiedział że utrudnisz sobie życie zaczynając od najsilniejszego pratycznie środka.

Jedziesz z dietą , po pewnym czsasie efekty są gorsze - wtedy dodajesz spalacz ale najpierw te najsłabsze typu thermo speed , potem możesz wskoczyć na te średnie typu scorch , potem na te z wyższej półki typu mitotropin , a jak masz już naprawde mało tłuszczu ok 8-10% a chcesz mniej przed zawodami wtedy ew. doping .Zaczynając od najsilniejszego środka co zrobisz kiedy efekt przestanie być zauważalny ?

wklej tą twoją diete , bo tu leży problem . Codziennie to samo tony supli , aerobów i cudowanie na siłce a dieta z dupy potem sie ludzie dziwią że nie ma efektów.Nie ma staram sie trzymać diete , albo ją masz albo nie masz

jesteś tym co jesz.

posty podwieszone ( pogrubione )



Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2011-01-11 23:04:31