RuMi_uR
Witam!Mam 20 lat,przy wzroście 187 waże obecnie 103kg,wywaliło mi brzuch i chciałbym go zniwelować,zgubić ale nie kosztem obwodów i jakości reszty mięśni na które ciężko pracowałem,byłem taraz na masie od jutra zaczybam treningi w piłkę nożną na hali portowej 2x w ty po 1,5h,czy to starczy?Będzie na pewno sporo biegania...dodam że obecnie mam w pasie 92,chcemieć do końca zimy max 87,diete mam w miarę dobrą,trzymam się jej długo tylko na masie dodałem odżywki białkowo-węglawodonowe i kredkę,pomórzcie
pzdr
pzdr
"Dum Spiro Spero"
Krzysztof Piekarz
kolt303
