Białko na redukcji

Nie takie samo znajdziesz w rybie czy miesie

poza tym dieta monotonna jak flaki z olejem

jeśli codziennie jesz to samo i tak samo - to popełniasz jeden z grzechów głównych

warzyw w diecie tez jak na lekarstwo

zwymiotuje i przestanie bawić się w diety albo nauczy się urozmaicać
A na poważnie dział kuchnia myślę wiele pomoże.

A mam jescze pytanie, jak obliczyć jakei mam zapotrzebowanie w kal, i ile białek węglowoganów i tłuszczy... I wogóle co później z tym zrobić?

posty podwieszone !czytaj