Trening domowy dla początkujących

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1295

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ketonal95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35

Witam mam 15 lat i chciał bym zacząć trening na siłowni. Mam ławeczkę 2x hantelki i gryf długi prosty + trochę ciężarków.
Chodzi mi o klatę biceps,triceps,brzuch i barki.
Prosił bym o zestaw ćwiczeń .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zibi21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1116

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tylko Real Madryt!!!

...

_Qanto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

zacznij ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,
na siłownie masz czas,
ćwicz na wuefach, uczestnicz sportowo,
ewentualnie zapisz sie na jakiś sport walki.

zdr.

...w sposób niekonwencjonalny...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat