Brzuch - problem.

Witam serdecznie.
Mam 17 lat 183 cm wzrostu i 70 kilo. Chodze na silownie juz 4 miesiące i ćwicze regularnie wszystkie partie ciała.
Moim najwiekszym kompleksem jest moj dziwny brzuch. Wyglada on jak flak, dzieli sie tak jakby na dwie połowy ( gorna i dolna ) takie faldy.. nawet jak stoje.. Jak moge to zmienić? Mogę dodać zdjęcia ale to juz niestety jutro poniewaz w tym momencie nie mam aparatu. Jakaś dieta? Ćwiczenia, proszę o pomoc. Posiadam spalacz - xtreme thyroburn.

Proszę o szybką pomoc.

Zastosuj się na początek do wskazówek dietetycznych z tego tematu:
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Spalacz na razie odpuść.
Informacje na temat treningu znajdziesz w dziale trening dla początkujących, rozpisz coś, a my poprawimy. Jeżeli nie trenowałeś na siłowni zacznij od ACT.


pzdr/